Le cours collectif est la porte d’entrée idéale dans le Qigong médical : une pratique hebdomadaire, guidée pas à pas, qui apprend à votre corps à sortir du mode « stress permanent ».

Chaque séance d’une heure combine mouvements thérapeutiques lents, exercices de respiration et moments d’intégration, selon une progression pensée pour la régulation du système nerveux. Semaine après semaine, vous développez des réflexes concrets face au stress chronique, à la fatigue et aux tensions — des outils que vous réutilisez ensuite au quotidien, au travail comme à la maison.

Les cours ont lieu au Mont-sur-Lausanne, à quelques minutes de Lausanne, Épalinges et Romanel, en petit groupe et sur réservation. Aucun prérequis, aucune condition physique particulière, aucun matériel : une tenue confortable suffit. C’est cette accessibilité, alliée à la rigueur d’un enseignement certifié, qui fait du cours collectif la formule la plus choisie pour débuter la gestion du stress et la prévention du burn-out par le mouvement.